每天走1小时通常不能够减肥。
虽然长时间步行可提高基础代谢率，但仅靠每日一小时步行不足以打破能量平衡，从而减少体脂肪储存。此外，如果在此期间进食了高热量的食物，可能会导致摄入大于消耗，进而影响减肥效果。因此，为了更好地控制体重，建议采取综合措施，包括合理膳食和适量运动。
除了每天走路一小时外，若饮食结构不合理或摄入过多高热量食物，则不利于减肥。
在考虑通过步行来减肥时，应关注日常饮食中的卡路里摄入量，并结合均衡饮食以支持减脂目标。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
每天走1小时通常不能够减肥。
虽然长时间步行可提高基础代谢率，但仅靠每日一小时步行不足以打破能量平衡，从而减少体脂肪储存。此外，如果在此期间进食了高热量的食物，可能会导致摄入大于消耗，进而影响减肥效果。因此，为了更好地控制体重，建议采取综合措施，包括合理膳食和适量运动。
除了每天走路一小时外，若饮食结构不合理或摄入过多高热量食物，则不利于减肥。
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