青春期锻炼举哑铃练腹肌对长高会有影响吗

青春期锻炼举哑铃练腹肌通常不会影响身高增长。

举哑铃和腹肌训练属于力量型运动，能够增强肌肉力量和耐力，但并不会直接影响骨骼生长。身高主要受遗传因素、营养状况及生活习惯等因素的影响，适当的体育锻炼有利于身体健康和骨骼发育，所以不必过于担心会对身高造成不良影响。

若患者在举哑铃的同时摄入了足够的蛋白质和维生素D，则有助于支持身体合成胶原蛋白，从而促进骨骼健康。

进入青春期后，家长应注意孩子的饮食均衡，避免过度节食或暴饮暴食，以保证生长所需的各种营养素供应充足。同时要关注孩子的情绪变化，及时提供心理上的支持与指导。

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