减肥晚上可以适量吃煮鸡蛋。
煮鸡蛋属于低卡路里、高蛋白的食物，晚上适当进食一般不会引起发胖。而且鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、维生素B等营养物质，有利于促进机体新陈代谢，改善皮肤状态。但是要注意不要过量食用，否则可能会导致消化不良或者胆固醇升高等症状发生。
减肥期间晚上除了可以适量吃煮鸡蛋外，还可以选择西红柿、黄瓜等食物作为晚餐，保证营养均衡。
在减肥的过程中，建议控制每日摄入的总热量，并配合适当运动以增加能量消耗。同时注意观察体重变化，避免过度节食造成身体不适。
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