炒河粉热量高吗,减肥期间能吃吗

炒河粉属于一种常见的主食，其中含有的热量比较高，但具体多少需要根据每100克食物中的热量含量来计算。

炒河粉是将米粉与各种食材一起翻炒制成的一道菜品，其中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素。如果只是偶尔吃一次炒河粉，并且当天还进行了适当的运动锻炼，则可以消耗掉多余的热量，此时并不会导致体重明显上升。但如果经常大量食用炒河粉，同时又没有进行足够的运动，就可能会导致热量堆积，从而引起肥胖的发生。

若在制作过程中添加了油炸花生米等油脂较高的配料，会导致炒河粉的热量进一步增加。

减肥人群平时应尽量避免摄入过多炒河粉，以免影响减脂效果。日常生活中要注意合理饮食，适当多吃新鲜水果蔬菜，减少高热量、高脂肪食物的摄入量。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。