甜玉米在减肥期间可以适量食用。
从营养学角度来说，甜玉米属于低卡路里、高膳食纤维的食物。适当食用不会导致热量摄入过多而引起发胖，并且还可以增强饱腹感，进而减少其他高热量食物的摄入量，有利于减肥。
如果过量食用甜玉米，则不利于减肥。因为任何一种食物都不可能只含有单一成分，所以长期大量食用甜玉米会导致能量过剩，从而转化为脂肪储存起来，影响减肥效果。
需要注意的是，饮食控制是减肥的重要环节，但并不是唯一因素。建议配合规律运动，如慢跑或游泳等，以促进新陈代谢和消耗多余热量。
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中医认为，玉米可治脾胃不健、食欲不振、饮食减少等症，还可消水肿，是减肥瘦身的一道天然食物。
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