素鸡热量高为什么可以减肥

素鸡的热量相对较高，但适量食用并配合运动的情况下，通常有助于辅助减肥。素鸡中含有蛋白质、脂肪等成分，在摄入后可增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，并且其中含有较多膳食纤维，也可促进胃肠道蠕动，对于机体消化和吸收有一定的帮助。

1.增加饱腹感：每100g素鸡中大约有234大卡左右的热量，如果正处于减肥期间的人群适当吃一些素鸡，能够补充身体所需要的多种营养物质，如维生素A、B族维生素以及钙元素等，还可以增加饱腹感，进而减少其他主食的摄入，达到一定的辅助减肥效果。

2.促进胃肠蠕动：由于素鸡属于一种油炸食品，其中还含有大量的碳水化合物，所以热量比较高，但是将素鸡烤或煮熟以后热量会有所降低。若处于减肥期间的人群适量进食素鸡，还能刺激胃酸分泌，加快肠胃蠕动，使体内多余的毒素垃圾快速排出体外，对减肥瘦身有一定帮助作用。

虽然素鸡热量高的好处比较多，但是对于本身患有高血压或者高血脂症的人群，则不建议过多摄入，以免加重病情。此外，还需要注意的是，单纯依靠吃素鸡无法起到减肥的效果，仍需要坚持运动锻炼来消耗体内多余热量，才可能达到较好的减肥目的。

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