减肥期间适量吃甘蔗一般不会引起发胖。
虽然甘蔗含糖量比较高，但是其中的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，促进体内废物排出，从而达到润肠通便的作用，并且还可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量，因此不必过于担心。如果在吃完甘蔗后进行了适当的运动锻炼，则有利于消耗掉多余的热量，也不会出现长胖的情况。
若食用者在吃完甘蔗之后没有及时刷牙或漱口，导致残留在口腔中的糖分滋生细菌，可能会诱发龋齿的发生。
减肥人群在日常生活中应尽量避免过量食用甘蔗，以免影响减肥效果或造成血糖波动。同时也要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁牙齿，以预防龋齿的发生。
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