每天走一个小时能减肥吗

每天走一个小时一般是可以减肥的。

因为每天坚持一个小时左右的步行锻炼可以增加能量消耗，有助于减少体内脂肪堆积，从而达到减肥的目的。但需要注意的是，在进行步行锻炼的同时还需要注意合理膳食，尽量不要吃高糖分或者是高油脂的食物，比如奶油蛋糕、红烧肉等，以免影响到减肥效果。

如果在行走过程中适当配合节食疗法，则减肥效果会更加明显。

此外，个人体质不同可能会影响减肥效果，建议定期监测体重变化以评估进展。

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