减肥晚上吃水果会胖吗

减肥期间晚上吃水果是否会胖取决于所选水果种类以及摄入量。

部分水果含糖量较高，在晚上过量食用后可能会转化为脂肪堆积在体内，从而引起肥胖；而有些水果含有的热量较低且富含维生素及微量元素，适量食用一般不会长胖。此外，如果白天进食了过多高热量食物，晚上再吃水果就更容易导致能量摄入超标，进而引起发胖。因此，对于易胖体质人群而言，晚上还是尽量减少高糖水果的摄入为宜。

减肥期间晚上吃水果是否会胖还取决于个人的身体状况、饮食习惯等因素。对于易胖体质的人群，即使摄入相同数量的水果，也更有可能因为代谢率低而导致体重增加。

选择低糖分、高纤维的水果如苹果或橙子作为晚间零食是个不错的选择。为了保持健康的体重，建议在日常生活中均衡膳食，并结合适当的运动。

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