减肥期间吃橙子一般不会长胖。
橙子是一种低卡路里的水果，且含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；此外，其含有的天然糖分可被身体快速消耗掉，不会转化为脂肪囤积在体内。
如果摄入过多橙子可能会导致热量超标，从而引起发胖的风险增加。
建议减肥人群适量食用橙子，并注意控制总能量摄入，避免过量食用。同时，保持规律的运动有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥期间吃橙子一般不会长胖。
橙子是一种低卡路里的水果，且含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；此外，其含有的天然糖分可被身体快速消耗掉，不会转化为脂肪囤积在体内。
如果摄入过多橙子可能会导致热量超标，从而引起发胖的风险增加。
建议减肥人群适量食用橙子，并注意控制总能量摄入，避免过量食用。同时，保持规律的运动有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。
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冬季的应季水果，除了常见的苹果梨子香蕉外，货架上最常见的就是色泽明亮温暖的橙子了，看到橙子，仿佛内心就像被太阳照耀一般令人愉悦。橙子不仅直接生吃补水又补充维生素，入菜也是别有风味哦！今天食神来为大家推荐一道橙香鱼块。
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