经期适量吃甜食一般不会引起发胖。
经期适当吃甜食能够缓解紧张情绪，还可以促进身体血液循环，改善腹痛、腰酸等不适症状，并不会影响机体的新陈代谢功能，也不会导致热量堆积形成脂肪，所以不必过于担心。但如果过量进食可能会导致血糖升高，不利于身体健康。
经期吃甜食会不会发胖通常取决于个人饮食习惯以及是否配合运动锻炼。若只是偶尔在月经期间食用少量甜食且能够合理控制摄入总热量，则通常不会出现明显增肥的现象。
经期女性应注意均衡饮食，避免暴饮暴食，同时也要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于体内激素水平稳定，也有助于身体健康。
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