冰美式和黑咖啡哪个更减肥

冰美式一般指冰美式咖啡。通常情况下，并没有“冰美式咖啡和黑咖啡哪个更减肥”的说法。适量喝上述两种饮品可以起到辅助减肥的作用。

1.冰美式咖啡：其中含有大量的水分、蛋白质等营养成分，饮用后能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以达到利尿的效果。如果患者正处于减肥期间，并且出现了便秘的情况，则可以在医生的指导下适当喝一些冰美式咖啡进行改善。但要注意避免过量地喝，以免加重肾脏负担，引起不适症状。

2.黑咖啡：属于一种低热量的食物，其中含有的脂肪和碳水化合物比较少，不会导致身体摄入过多的热量，也不会转化为脂肪堆积在体内引发肥胖。但是不建议一次性喝太多，否则会增加胃肠道负担，影响食物的消化。

由于冰美式咖啡和黑咖啡都具有一定的刺激性，因此平时需要严格控制其摄入量，不可以长期大量饮用。若处于减肥阶段，还需注意饮食清淡，尽量以新鲜蔬菜及水果为主，如黄瓜、西红柿、苹果等，有助于补充维生素以及多种微量元素，对身体健康有一定的好处。

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