减肥期间可以适量食用茼蒿菜。
茼蒿菜中含有的膳食纤维能够增加饱腹感，延缓食物在体内的吸收速度，从而减少热量的摄入；其还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，这些物质具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，维持身体健康。此外，茼蒿菜中的钾元素含量较高，能帮助排出体内多余的钠离子，有利于血压的稳定。
减肥期间除了控制饮食外，还需要配合适当运动，比如跳绳、跑步等，有助于促进脂肪燃烧。
在食用茼蒿菜时需注意适量原则，避免过量导致消化不良或肥胖等问题。同时，对于胃肠功能较差者，应谨慎食用以防引起不适。
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