适量食用葡萄柚有利于辅助减肥。
葡萄柚中所含的水分、膳食纤维等营养成分能够增加人体的饱腹感，进而减少其他高热量食物的摄入；同时，其中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，进而有助于体内代谢废物的排出，对于减肥有一定的帮助作用。
需要注意的是，如果个人存在糖尿病或对葡萄柚过敏，则不建议食用葡萄柚，以免诱发血糖波动或者出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在利用葡萄柚辅助减肥的过程中，应注意合理搭配饮食，并适当配合运动锻炼以提高机体新陈代谢率，从而达到更好的减肥效果。
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