减肥果汁真的能减肥吗

减肥果汁不能达到直接减肥的效果。但是适量喝一些果汁可以起到辅助减肥的作用。

1.原因

因为减肥果汁中含有的热量比较低，并且含有大量的维生素C、纤维素等营养物质。如果患者在减重期间适当饮用一些果汁，能够补充身体所需要的多种营养成分，并不会导致体内脂肪堆积的情况发生。但是如果一次性饮用过多，则可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状出现。

2.作用

由于减肥果汁中含有较多的纤维素和水分，在一定程度上能够增加饱腹感，从而减少其他食物摄入量，对于控制体重有一定的帮助作用。另外，其中还含有丰富的维生素以及多种矿物质元素，平时适当地喝一些果汁，还可以补充身体所需要的营养物质。

3.注意事项

虽然减肥果汁有以上好处，但是在喝的时候也要注意避免过量地食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、嗳气等症状。若长期大量饮用单一的减肥果汁，容易造成营养不良，影响身体健康。

建议想要减肥的人群选择科学健康的饮食习惯和运动方式来减轻体重。必要时也可以遵医嘱使用相关药物进行治疗，比如奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等。

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