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站在原地抖动身体可以减肥吗

2024-01-06 02:21:0939健康网
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核心提示:站在原地抖动身体不可以减肥。站在原地抖动身体时,由于没有足够的运动强度和时间,机体的新陈代谢水平不会明显提高,从而达不到燃烧脂肪的目的,所以不能减肥。如果每天坚持站立抖动身体,并且配合合理的饮食结构,

站在原地抖动身体不可以减肥。

站在原地抖动身体时,由于没有足够的运动强度和时间,机体的新陈代谢水平不会明显提高,从而达不到燃烧脂肪的目的,所以不能减肥。

如果每天坚持站立抖动身体,并且配合合理的饮食结构,可能会有一定的减肥效果。

减肥需注意控制热量摄入,同时配合适当的体育锻炼,才能达到较好的瘦身效果。

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