13岁减肥影响长身高吗

13岁减肥一般情况下不影响长身高。

13岁处于青春期，体内激素水平变化较大，新陈代谢也较快，此时减肥并不会影响身高的增长。但是需要注意的是，在减肥过程中要保证充足的睡眠时间，有利于促进生长激素的分泌，从而有助于身高的增长。同时还要注意均衡饮食，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、西蓝花等，有利于身体健康。

对于存在内分泌紊乱或营养不良导致的矮小症患者，如果盲目减肥可能会影响正常发育，甚至会加重病情，因此需要在医生指导下使用重组人生长激素治疗。

建议家长关注孩子的营养摄入与运动量，确保其获得适量且均衡的营养，并避免过度运动造成的生长抑制。必要时，可咨询专业医师调整饮食结构或制定适宜的运动计划。

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