一个半小时走8公里可以减肥吗

一个半小时走8公里一般情况下是可以减肥的。

因为通过这种方式能够加快身体新陈代谢，从而达到燃烧体内脂肪的作用，有利于体重下降。如果在运动的过程中配合合理的饮食习惯，比如减少高糖、高脂食物的摄入，并且坚持一段时间后，通常能达到较好的瘦身效果。但需要注意的是，在进行此类运动时应选择合适的鞋子，以免对足部造成损伤。另外，平时还要注意休息，避免过度劳累。

一个半小时走8公里是否能减肥取决于个人每日消耗量与摄入量之间的差异。若每日热量缺口较大，则可能有助于减肥；反之则可能不会起到明显作用。

对于想要减肥的人来说，除了步行外，还可适当增加有氧运动，如游泳、跳绳等，以增强减肥效果。同时需控制饮食，避免暴饮暴食或食用过多油腻、高热量的食物。

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