减肥期间可以适量吃粽子。
粽子由糯米制成，虽然其本身不含糖分，但经过加工后会加入红枣、豆沙等甜味食材，从而使得粽子中含有一定的糖分，所以减肥人群在吃粽子时要注意控制好量。
如果摄入过多热量，导致消耗不掉，可能会转化为脂肪堆积，影响减肥效果。
减肥人士平时应尽量减少高油、高脂食物的摄入，并适当增加运动锻炼以促进能量代谢，有助于维持体重在理想范围内。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥期间可以适量吃粽子。
粽子由糯米制成，虽然其本身不含糖分，但经过加工后会加入红枣、豆沙等甜味食材，从而使得粽子中含有一定的糖分，所以减肥人群在吃粽子时要注意控制好量。
如果摄入过多热量，导致消耗不掉，可能会转化为脂肪堆积，影响减肥效果。
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