玉米碴子粥能减肥吗

玉米碴子粥不能直接起到减肥的作用，但适当食用有利于辅助减肥。

玉米碴子粥属于粗粮，其中富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而达到润肠通便的效果，进而减轻因便秘引起的肥胖症状。另外，由于玉米碴子粥中的热量较低，在一定程度上也可以起到辅助减肥的作用。但需注意的是，若长期、大量食用可能会导致营养不良的情况发生，所以建议患者平时要合理饮食。

如果摄入过多高热量食物后又喝过量的玉米碴子粥，也有可能会导致发胖。

在日常生活中，可以适当进食玉米碴子粥等粗粮制品以助于维持机体健康状态。同时还要配合适当运动，比如慢跑、游泳等，有助于消耗体内多余的热量和脂肪，对于预防或控制体重有一定的帮助作用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。