减肥期间可以吃脂肪，但需要控制摄入量。
脂肪是人体必需的营养素之一，能够为身体提供能量，并支持一些重要的生理功能。适当摄入脂肪可以帮助维持正常的内分泌水平，促进维生素A、D等脂溶性维生素的吸收利用，从而维护身体健康。若完全不吃脂肪可能导致脂溶性维生素缺乏，进而引发相应的健康问题。
对于已经存在高血脂、肥胖或心血管疾病风险的人群而言，过多摄入脂肪可能加重病情或增加风险。
在减肥过程中，建议关注食物的能量平衡，适量摄取脂肪，并配合适当运动以达到良好的减脂效果。
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