减肥期间晚上吃芒果会不会胖

减肥期间晚上吃芒果会不会胖取决于摄入量。

少量食用芒果后，其含有的膳食纤维能够增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而达到控制体重的目的。而如果大量食用芒果，则会导致热量摄入过多，转化为脂肪储存起来，引起发胖。因此，在减肥期间晚上可以适量食用芒果，但不宜过量。

若自身属于易胖体质且存在糖代谢异常等疾病时，此时晚上吃芒果可能会增加肥胖的风险。因为芒果中含有一定的糖分，对于易胖体质的人群而言，即使在减肥期间晚上也应尽量避免食用芒果，以免导致体内热量堆积，影响减肥效果。

减肥人群应注意合理饮食与适当运动相结合，以维持身体健康状态。同时还要注意保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有助于提高身体抵抗力。

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