扭胯可以起到一定的减肥作用。
扭胯能够锻炼臀部、腰部等部位的肌肉，提高身体代谢率，进而帮助减少体脂。此外，扭胯还可以促进血液循环，改善消化功能，进一步支持减脂进程。
对于体重基数较大或存在局部脂肪堆积的人群而言，单纯扭胯效果有限，可能需要结合饮食控制与全身性运动以获得更好的减肥效果。
在考虑扭胯作为减肥方式时，应注意避免过度劳累，以免导致肌肉拉伤或其他损伤，并确保采取正确的姿势和技巧来降低受伤风险。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
扭胯可以起到一定的减肥作用。
扭胯能够锻炼臀部、腰部等部位的肌肉，提高身体代谢率，进而帮助减少体脂。此外，扭胯还可以促进血液循环，改善消化功能，进一步支持减脂进程。
对于体重基数较大或存在局部脂肪堆积的人群而言，单纯扭胯效果有限，可能需要结合饮食控制与全身性运动以获得更好的减肥效果。
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