秋季不适合盲目减肥。
秋季由于气温下降，人的食欲会有所增加，如果此时不注意饮食控制及适当的体育锻炼，则容易导致肥胖的发生。另外，进入秋季后，日照时间缩短，人们户外活动的时间相应减少，也会使体内能量消耗减少，进而影响到体重的控制。因此，在秋季并不适合盲目减肥。
针对不同体质的人群，秋季减肥的效果可能存在差异。易瘦体质者在秋季可能更容易减重，而普通体质或易胖体质则相对困难一些。
秋季减肥需注意合理膳食与适当运动相结合，避免过度节食造成身体不适。同时，可选择适宜秋季的有氧运动，如慢跑、游泳等，以促进脂肪燃烧。
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据了解，全球肥胖呈爆炸式增长，有近1/3的人超重或肥胖，而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属（广州）华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来，BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。
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