跑步40分钟感觉不累能减肥吗

跑步40分钟感觉不累时可以适当减肥。

跑步过程中会燃烧脂肪，有助于减少体脂含量，从而起到减肥的作用。但若只是偶尔一次出现这种情况，并不能代表每次跑步都会感到不累，所以不必过于担心。如果在日常生活中经常进行慢跑训练，则能够提高心肺功能以及肌肉力量，进而增强体质。

跑步40分钟感觉不累是否能减肥需要看运动后消耗的能量是否大于摄入的能量。如果此时机体处于能量负平衡状态则通常能起到一定效果；反之则可能无法达到理想的减脂目标。

需要注意的是，在进行减肥期间应保证营养均衡，避免过度节食导致身体虚弱。同时还要注意休息，避免剧烈运动引起身体不适。

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