过量红茶影响减肥吗

过量红茶会影响减肥效果。

过量红茶会导致摄入过多的咖啡因，使中枢神经系统处于持续兴奋状态，从而抑制食欲，减少进食量。此外，咖啡因还可以促进脂肪分解，增加能量消耗，达到减轻体重的目的。但是大量摄入咖啡因会引起心悸、失眠等不适症状，降低生活质量，因此不建议过量饮用红茶以达到减肥目的。

如果在喝茶的同时摄入了高热量食物或缺乏运动，则可能会影响减肥效果。

减肥期间除了控制饮食外，适当运动也是必不可少的环节。建议采取均衡饮食与规律运动相结合的方式，才能更好地维持身体健康和理想的体态。

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