一天跳绳1000次加上少吃一般是有减肥效果的。
一天跳绳1000次属于高强度间歇性训练，能够提高新陈代谢率，在一定程度上促进热量消耗；同时少吃则减少了热量的摄入，当机体每日所消耗的总热量大于每日所摄入的总热量时，则会使得体内堆积的脂肪逐渐被分解、代谢掉，进而起到减肥的作用。
如果自身患有基础疾病或体质较弱，应减少运动量，以免引起身体不适。
在进行减肥过程中，应注意饮食均衡，并且要适当增加蛋白质的摄入，以满足人体日常所需，避免出现营养不良的现象。
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