嗨因时刻在一定程度上可以帮助减肥。
嗨因时刻作为一种膳食代餐食品，可减少每日总热量摄入，进而导致能量负平衡，消耗体内脂肪储备，有助于体重减轻。但长期单一食用可能导致营养不均衡，建议定期评估效果与安全性，并调整饮食结构。
对于超重或肥胖人群而言，仅依赖于嗨因时刻可能不足以达到理想的减脂目标，还需结合适当的运动锻炼以增加能量消耗。
选择使用嗨因时刻或其他代餐产品时，需确保所选产品的营养成分符合个人日常需求，并且不宜将其作为长期节食计划的一部分。
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