好健康减肥咖啡豆

不存在好健康减肥咖啡这种说法。市面上的减肥咖啡种类较多，并不能说明哪种减肥效果更好。常见的有绿源生茶减肥咖啡、西雅图轻身咖啡等，但均属于辅助性减肥产品，仅能起到一定的促进消化、增加饱腹感的作用。

一、作用原理

1.加速脂肪燃烧：由于咖啡中含有一定量的绿原酸成分，在进入人体后可以抑制胃肠道对蛋白质以及碳水化合物的吸收利用，从而产生饱腹感，减少其他食物摄入。同时还可以加快体内脂肪分解速度，有助于体内多余热量消耗掉，最终达到快速瘦身目的。

2.利尿消肿：部分人群在饮用咖啡以后能够加快身体新陈代谢，帮助机体内的毒素和废物排出体外，对于小便增多，大便稀软也有较好的缓解效果，因此具有一定的辅助减肥作用。

3.改善便秘症状：如果自身存在便秘的情况，则会因为宿便长时间堆积而引起肥胖。此时适当喝一些咖啡，也可以使排便顺畅，避免大量宿便会转化成赘肉囤积于身体各处。

4.刺激神经兴奋：由于咖啡中的咖啡因被摄入到身体中以后，会对中枢神经系统造成轻微刺激，使其处于较为亢奋的状态，进而可导致交感神经过度兴奋，出现失眠的现象。

二、注意事项

虽然咖啡有一定的辅助减肥功效，但是并不能作为主要的减肥方式来使用。若想要减重，建议采取科学合理的饮食搭配运动的方法进行改善，如跑步、跳绳等，以减轻体重。

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