喝白酒影响减肥吗

喝白酒会影响减肥效果。

喝白酒后，酒精会刺激食欲，使人摄入更多的食物，从而增加总能量摄入。此外，酒精本身也是一种高热量物质，每克酒精可以产生约7千卡的能量。因此，喝白酒不仅增加了额外的热量摄入，还可能降低对饮食控制的意识，进一步影响减肥效果。

如果在饮酒的同时配合适当运动或采取低热量饮食策略，则可能会减轻喝酒带来的不利影响。

对于减肥人群而言，适量饮酒是允许的，但应确保总体热量摄入不超过日常推荐量，并结合合理膳食与规律运动以达到更好的减脂效果。

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