喝别的奶可以减肥不

喝别的奶一般不可以达到减肥的效果。但是适当喝一些牛奶或者酸奶，能够补充身体所需要的营养物质。

1.不可以：由于在减肥期间需要控制体内的热量摄入，如果只是偶尔喝一次别的一些奶，并不会对减肥造成影响。但如果经常大量地喝别的一些奶，则可能会导致体内热量增加，从而会引起脂肪堆积的情况发生，所以是不能够起到减肥效果的。

2.可以：虽然喝别的一些奶并不能够起到减肥的作用，但是在平时生活中适当地喝一些纯牛奶或酸奶，能够补充身体所需要的蛋白质以及钙元素等营养成分，对于身体健康有一定的好处。同时还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够预防便秘的发生。但由于其中含有一定的糖分，因此并不建议一次性喝得过多，以免加重胃肠负担，引起腹胀、嗳气等症状。

需要注意的是，若患者处于减肥阶段，应避免采取节食的方式进行减肥，否则容易出现低血糖等情况，不利于机体健康。

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