喝果吸可以减肥吗

果吸一般指果汁。单纯地通过喝果汁来减肥效果并不明显，但是适量喝果汁有助于辅助减肥。若想减肥需要控制饮食、增加运动量。

果汁中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，适当饮用后能够补充身体所需要的多种营养成分，并且还可以促进胃肠道蠕动，加速体内毒素以及废物的排出，从而达到一定的辅助减肥作用。但由于果汁中也含有一定糖分，在大量摄入的情况下可能会导致热量超标，转化为脂肪堆积在体内，此时则会影响减肥的效果。

如果想要减肥，患者平时要减少高脂肪食物的摄入，比如肥肉、炸鸡等，同时还要避免暴饮暴食。另外，患者还需要积极参加有氧运动，如慢跑、游泳等，能够加快全身血液循环的速度，有利于消耗掉体内多余的脂肪，对减肥瘦身有一定的帮助作用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。