喝果蔬汁能减肥吗

喝果蔬汁对减肥有一定的辅助作用，但并不能直接起到减肥的效果。

果蔬汁中通常含有一定的膳食纤维以及多种维生素成分，能够增加胃部饱腹感，从而减少其他食物的摄入量。另外，还可以促进肠道蠕动，有利于体内废物排出，对于改善便秘症状有好处。但需注意的是，如果过量食用可能会导致血糖水平波动幅度较大，不利于身体健康。

虽然喝果蔬汁对减肥具有一定的帮助作用，但是并不一定适用于所有人群。例如患有糖尿病的人群，则不宜通过喝果蔬汁的方式达到减肥的目的，因为可能引起血糖升高，加重病情。

在利用果蔬汁协助减重期间，建议适当配合运动锻炼，以增强机体代谢功能，有助于消耗热量，进而达到理想的瘦身效果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。