喝了几天粥体重没减

喝粥减肥的时间因人而异，通常在1-3个月之间。个体差异和总热量摄入是影响减肥速度的主要因素。

喝粥减肥是指通过减少高热量食物的摄入，增加粥类低热量食物的摄入，从而达到减肥的目的。喝粥减肥的效果因人而异，通常需要1-3个月才能看到明显的效果。对于体质较好、饮食习惯良好的人来说，喝粥减肥的效果可能会更快。对于体质较差、饮食习惯不良的人来说，喝粥减肥的效果可能不明显，甚至会因为摄入的总热量较高而影响减肥效果。

在喝粥减肥的同时，应注意控制总热量摄入，避免高热量食物的摄入，如油炸食品、甜品等，以保证减肥效果。

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