喝花果茶可以减肥

临床上没有明确说明喝花果茶是否能够起到减肥的作用。但是从中医角度来讲，部分花果茶具有一定的利水、消肿作用，对于辅助减肥有一定的帮助。

1.玫瑰花茶：由玫瑰花泡制而成的花果茶，性温，味甘微苦，入肝脾经，有疏肝理气的功效，适用于治疗月经不调、乳房胀痛等病症。如果女性在月经期间出现上述症状，则可以在医生指导下适量饮用玫瑰花茶进行调理，从而达到辅助减肥的效果。

2.菊花茶：是由干燥的菊花泡制而成的花果茶，其味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有散风清热、平抑肝阳、清肝明目、解毒消炎的功效，可用于改善头痛、目赤昏花、疔疮肿毒等症状。此外，由于菊花属于凉性的药材，因此也具有一定祛湿效果，所以适当喝菊花茶也可以辅助减肥。

3.山楂荷叶茶：主要成分为山楂和荷叶，其中山楂药性甘、酸而温，入脾、胃、肝经，可健脾开胃，促进消化，常用于治疗肉食积滞、脘腹痞满、泻痢分频等症；而荷叶味苦，性平，无毒，入肝、脾、肾经，能清暑利尿止渴，并有降脂减肥之功，两者一起冲泡代茶饮，有助于缓解高脂血症、肥胖症等情况，从而辅助减肥。

4.其他方面：如柠檬茶、洛神花茶、茉莉花茶等，均有一定利水、消肿的作用，日常生活中适量喝可以帮助身体排出多余水分以及毒素，从而辅助减肥。

需要注意的是，虽然花果茶对减肥有一定的好处，但单纯通过喝茶并不能完全去除体内多余的脂肪，若想要有效减肥还需积极参加体育锻炼，如跑步、跳绳等，以加快全身血液循环速度及新陈代谢，进而有利于机体将摄入的能量消耗掉，长期坚持才可能取得一定减肥成效。

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