喝减肥茶能减肥降脂肪

通过喝减肥茶来达到减肥、降脂的目的，并没有科学依据。因为市面上的减肥茶种类较多，有些减肥茶中含有番泻叶等成分，可以起到一定的通便作用，但并不能真正起到减肥的作用。而且部分减肥茶中还含有一定量的激素类物质，长期服用可能会导致女性出现内分泌紊乱的情况。

如果想要减肥或降脂，建议采取科学的方法进行改善，如控制饮食以及增加运动量等。在日常生活中要避免进食高热量的食物，比如炸鸡、肥肉等，也要尽量减少油炸食物和甜食的摄入，同时还要少吃蛋糕和奶茶等含糖量较高的饮品。另外，在吃饭时应做到细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，以免因进食过多而导致体内脂肪堆积而引起肥胖。

若无法通过调整饮食的方式使体重得到控制，则需要每天坚持有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳等，能够促进机体新陈代谢，消耗掉多余的脂肪，从而有助于减重。需注意的是，由于减肥属于循序渐进的过程，因此不能够操之过急，以免身体未完全恢复的情况下再次反弹，达不到理想的减肥效果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。