喝花果茶一般不能直接达到减肥的目的，但适当喝可以促进新陈代谢。
花果茶中含有的水分有助于润滑肠道，促进排便，进而改善便秘的情况，对于减肥有一定的帮助作用。但是单纯依靠喝花果茶并不能直接减肥，如果想要减肥还需要配合饮食控制以及适当的运动锻炼。
在选择饮用花果茶时需注意其糖分含量，尽量选择低糖或无糖的产品，并且每日摄入量不宜过多。
减肥过程中应确保每天的能量消耗大于摄入，同时保持均衡饮食和适量运动，以健康的方式实现减重目标。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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花果茶中含有的水分有助于润滑肠道，促进排便，进而改善便秘的情况，对于减肥有一定的帮助作用。但是单纯依靠喝花果茶并不能直接减肥，如果想要减肥还需要配合饮食控制以及适当的运动锻炼。
在选择饮用花果茶时需注意其糖分含量，尽量选择低糖或无糖的产品，并且每日摄入量不宜过多。
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