喝咖啡减体重不瘦了吗

喝咖啡有助于辅助减肥。

咖啡中的咖啡因具有利尿作用，可以促进水分排出体外，进而起到一定的消水肿效果；同时还能刺激中枢神经系统兴奋，增强交感神经活性，使机体新陈代谢加快，有助于脂肪燃烧。另外，咖啡还有一定抑制食欲的功效，使人产生饱腹感，从而间接减少热量摄入。

如果在减肥期间摄入了过多高热量、高糖分的食物或饮品，可能会导致减重效果不佳甚至增加体重。此外，如果缺乏运动或睡眠不足，也会影响代谢率，从而影响减重效果。

因此，在利用咖啡辅助减重时，应确保适量饮用，并结合合理的饮食计划和适当的运动以达到最佳效果。

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