复胖后体重减不下来正常吗

复胖后体重减不下来可能是正常的。

复胖后体重减不下来是因为身体已经适应了较高的能量摄入状态，此时再试图通过节食等方式来减少热量摄入可能会感到困难，从而影响减肥效果。如果尝试过多种方法仍然无法有效控制体重，建议咨询营养师或医生，以获得更专业的指导和支持。

此外，如果在复胖期间存在睡眠不足、压力过大等非饮食因素导致的新陈代谢紊乱，也可能会影响减重效果。

为避免复胖，应采取均衡饮食与适量运动相结合的方式维持健康体重，并保持充足的睡眠和良好的心理状态。

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