干柠檬片泡水的功效减肥

干柠檬片泡水具有促进消化、润肠通便、利尿消水肿、缓解疲劳、辅助减肥等功效和作用。

1.促进消化

干柠檬片泡水中的有机酸成分能够刺激胃液分泌，提高食欲，进而达到促进消化的目的。

2.润肠通便

干柠檬片泡水有助于改善肠道菌群平衡，增加水分摄入量，从而起到润滑肠道、软化大便的效果。

3.利尿消水肿

由于柠檬有利尿作用，因此可以促进体内废物排出，减轻因体内液体潴留引起的浮肿现象。

4.缓解疲劳

适量饮用干柠檬片泡的水可补充维生素C，增强身体抵抗力，一定程度上能缓解由压力或睡眠不足引起的轻微疲劳感。

5.辅助减肥

柠檬所含有的膳食纤维可以帮助控制食欲，并且具有一定的饱腹感，从而减少热量的摄入，有利于体重的控制。

需要注意的是，虽然干柠檬片泡水有一定的辅助减肥效果，但并不能直接燃烧脂肪。在使用时应注意避免过量摄入，以免引起肠胃不适。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。