刚锻炼完体重不会减少。
虽然运动过程中会消耗一定的能量，但在短时间内摄入的食物通常比消耗的能量多，因此会导致体重增加。此外，运动后可能会感到饥饿，从而进食更多食物，进一步增加了总摄入量。建议在运动前后合理控制饮食，以维持健康的体重。
如果摄入热量少于消耗的热量，则可能减轻体重；反之则可能导致增重。
为了避免因运动导致的体重波动影响判断，建议定期监测基础代谢率，并结合日常活动量和饮食情况进行综合评估。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
刚锻炼完体重不会减少。
虽然运动过程中会消耗一定的能量，但在短时间内摄入的食物通常比消耗的能量多，因此会导致体重增加。此外，运动后可能会感到饥饿，从而进食更多食物，进一步增加了总摄入量。建议在运动前后合理控制饮食，以维持健康的体重。
如果摄入热量少于消耗的热量，则可能减轻体重；反之则可能导致增重。
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