感觉变瘦了体重没减可能是正常的。
这种情况通常是因为肌肉量增加或者体脂率下降，而这些因素都可能导致体重没有明显变化。例如，高强度训练可以促进肌肉增长，从而提高基础代谢率，帮助燃烧更多的热量。此外，随着年龄增长，新陈代谢会逐渐放缓，这也可能导致体重稳定但体形发生变化。如果患者没有出现其他不适症状，则不必过于担心，继续保持良好的生活习惯即可。
若患者在减肥期间摄入的热量小于消耗的热量，且身体脂肪减少的同时保持了肌肉质量，此时虽然体重未下降，但仍属于正常现象。
建议定期监测体重、饮食摄入与运动情况，并注意观察自身体态是否发生改变。若感到困扰或担忧，可咨询营养师或医生以获取适当的建议。
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