刚开始减脂体重不稳定可能是正常的生理现象。
刚开始减脂时，体重不稳定是由于机体在适应新的饮食和运动模式，新陈代谢调节所致。此时体重可能会有轻微的波动，这是正常的现象，不必过于担心。
此外，如果摄入热量低于基础代谢所需，会导致负平衡，进而出现体重下降过快、肌肉流失等不良后果。
因此，在减脂过程中，应确保营养均衡，并结合适量的力量训练以保持肌肉质量。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
刚开始减脂体重不稳定可能是正常的生理现象。
刚开始减脂时，体重不稳定是由于机体在适应新的饮食和运动模式，新陈代谢调节所致。此时体重可能会有轻微的波动，这是正常的现象，不必过于担心。
此外，如果摄入热量低于基础代谢所需，会导致负平衡，进而出现体重下降过快、肌肉流失等不良后果。
因此，在减脂过程中，应确保营养均衡，并结合适量的力量训练以保持肌肉质量。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
坚持跑步多久会减体重呢
出汗是否可以减脂减体重
计算减体脂后的体重
大体重减脂一般多久
不流汗怎么有效减脂减体重
大体重减脂持续多久
大体重减脂半个小时
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
肩手综合征的症状有哪些
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了
