高中生减肥运动的时间因人而异，通常在每天30-60分钟之间。具体时间需根据个人体质调整，体质较好的高中生可适当缩短运动时间。
减肥运动是指通过适量的体育锻炼和合理的饮食控制来达到减少体内脂肪积累的目的。对于体重超标或肥胖的高中生来说，每天30-60分钟的减肥运动时间是适宜的。因为这个时间段的运动能够有效提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，同时也不会过度疲劳。如果运动时间过短，可能无法达到充分的运动效果，无法有效消耗体内的热量，从而无法达到减肥的目的。而运动时间过长则可能导致肌肉疲劳、受伤的风险增加，甚至可能影响学习和生活。
在进行减肥运动时，应注意逐渐增加运动强度和时间，以避免过度疲劳和受伤。同时，合理的饮食控制也是减肥成功的关键。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
据了解，全球肥胖呈爆炸式增长，有近1/3的人超重或肥胖，而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属（广州）华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来，BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
清河县人民医院二级甲等 综合医院 公立
成都军区昆明总医院三级甲等 综合医院 公立
西安市第六医院二级甲等 综合医院 公立
大连石油化工公司职工医院二级甲等 综合医院 公立长垣县人民医院二级甲等 综合医院 公立
吉林国健高新妇产医院三级 专科医院 特色医院
减肥针好还是针灸减肥好
减肥针灸好还是隔天扎好
减肥为什么不能抽脂
运动减肥和抽脂减肥
便宜有效的减肥产品
有没有什么有效的减肥产品
懒人减肥方法
传统的减肥方法有几种
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
骨软化症是怎么引起的
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了