高温瑜伽通过提高新陈代谢来帮助减肥。
高温环境中，人体为了散热需要增加汗液排出量，这会促使体内水分流失，进而刺激食欲中枢，减少食物摄入；同时也会增加能量消耗，因此能够起到一定的减肥效果。
如果配合饮食控制和规律运动，那么高温瑜伽对于减肥来说可能是有效的。因为高温环境可以促进排汗、降低体重，并提高代谢率。
在进行高温瑜伽时，应注意保持充足的水分摄入以防止脱水，并遵循正确的姿势和呼吸技巧以避免受伤。另外，在开始之前应先进行全面的身体检查，并确保身体健康状况适合这种高强度的锻炼。
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