高纤粗粮饼本身不含脂肪，但若在制作过程中添加油脂或其他高热量配料，则会导致热量增加，从而引起发胖。
高纤粗粮饼中含有的膳食纤维能够延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少食欲，进而达到控制饮食的目的。同时，该类食物中的纤维素还可以促进肠道蠕动，改善便秘状况。
如果摄入过多的高纤粗粮饼也可能导致肥胖的发生，因为其中含有一定的碳水化合物。
选择食用高纤粗粮饼时应注意适量原则，并结合自身运动量来平衡热量摄入与消耗，以避免额外卡路里积累造成体重上升。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
清河县人民医院二级甲等 综合医院 公立
成都军区昆明总医院三级甲等 综合医院 公立
西安市第六医院二级甲等 综合医院 公立
大连石油化工公司职工医院二级甲等 综合医院 公立长垣县人民医院二级甲等 综合医院 公立
吉林国健高新妇产医院三级 专科医院 特色医院
减肥针好还是针灸减肥好
减肥针灸好还是隔天扎好
减肥为什么不能抽脂
运动减肥和抽脂减肥
便宜有效的减肥产品
有没有什么有效的减肥产品
懒人减肥方法
传统的减肥方法有几种
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
骨软化症是怎么引起的
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了