高温瑜珈对减肥有一定的作用。
高温环境下人体的新陈代谢会加快，排汗也会增多，进而消耗更多的热量。同时，高温环境还可以帮助燃烧脂肪，因此对减肥有积极的作用。
虽然高温瑜珈有助于促进新陈代谢、提高身体耐力和柔韧性，但单纯依靠这种运动来减肥效果有限。要想达到理想的减脂目标还需结合饮食调整和规律的力量训练。
在实践高温瑜珈时需注意及时补水以防脱水，并且选择专业的教练指导以确保动作正确和安全。另外，开始之前应评估自己的健康状况，避免存在高血压、心脏病等基础疾病的人群盲目尝试。
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