高温瑜伽能减肥么

高温瑜伽对减肥有一定的作用。

高温状态下人体的新陈代谢会加快，排汗也会增多，进而起到燃烧脂肪的作用。而且人在高温环境中做瑜伽时，注意力会更加集中，能够更好地感受身体的变化，从而调整动作来达到更好的效果。此外，高温环境还可以放松肌肉，减轻压力，提高睡眠质量，这些都有助于促进减肥。

需要注意的是，如果在练习过程中出现头晕、恶心等不适症状，应立即停止练习，并及时休息和补充水分。

因此，在选择高温瑜伽作为减肥方式时，应注意保持适当的室温和湿度，并遵循正确的训练方法以确保安全有效的锻炼。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。