高温瑜伽能不能减肥

高温瑜伽能减肥。

高温状态下人体的新陈代谢会加快，血液循环也会加速，此时做瑜伽能够使肌肉得到充分拉伸，进而促进体内热量的消耗，有利于脂肪燃烧，长期坚持下来就会起到瘦身的效果。

虽然高温瑜伽有助于提高新陈代谢率、促进排汗，从而达到辅助减肥的目的。但是仅靠高温瑜伽来减肥效果有限，还需配合合理的饮食控制和适当的运动量才能更好地实现减脂目标。

在进行高温瑜伽时需注意保持水分补给以防止脱水，并遵循身体承受能力选择合适的练习强度。如有心血管疾病或高血压等基础健康问题，则应在专业指导下谨慎开展此类高强度锻炼。

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