饮水并不能直接起到减肥的作用，但是适当的饮水可以帮助促进新陈代谢、改善消化功能以及控制食欲等，从而达到辅助减肥的目的。
适当的饮水可以促进新陈代谢，有助于消耗更多的能量，进而减少体内的脂肪储存。此外，充足的水分摄入还可以帮助润滑肠道，预防便秘的发生，有利于食物的消化吸收，减少过多的能量转化为脂肪在体内蓄积。另外，适度的水分摄入可以使口腔和咽喉部感觉饱胀，从而减少进食量，控制热量的摄入，对减肥有一定的积极作用。
如果摄入过多含糖饮料或酒精饮品，则可能会导致额外的热量摄入，影响减肥效果。
在考虑使用功德来辅助减肥时，应确保摄入足够的水分以支持身体正常运作，但避免过量摄入以防水肿和其他健康问题。同时，结合合理的饮食计划和适量运动，才能取得更好的减肥效果。
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由于饮食生活习惯的改变，现代人非常容易便秘，致使身体排毒不畅，引起身体臃肿。因此，减肥应先学会排毒治便秘，但是在减肥的过程中，一部分人不当节食减肥，更是加重了便秘情况。那么，减肥期间便秘怎么办？吃什么做什么运动能治便秘？赶紧看看下面专家的回答吧。
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